Beginn Ihrer Rope Flow Reise: Was ist Rope Flow, welches Seil benötigen Sie, uvm.
Wenn Sie diesen Text lesen, sind Sie vermutlich an dem neuen Trend des Rope Flow interessiert. Rope-Flow ist mehr als nur Seilspringen! Wahrscheinlich haben Sie bereits zahlreiche Menschen beobachtet, die ihre individuellen Stile ausüben und miteinander teilen. Einige Flow-Enthusiasten bewegen sich mit einer solchen Anmut und Eleganz, dass man ihre Bewegung wie „Butter“ bezeichnen kann. Andere hingegen zeigen die Schnelligkeit und Ausdauer eines Ninjas.
Wenn Sie neu im Rope-Flow sind, kann es verlockend sein, überwältigt zu werden und zu denken, dass das, was Sie in den sozialen Medien sehen, für Sie unmöglich zu erreichen ist. Nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Rope-Flow ist eine persönliche Reise. Auch wenn andere Sie auf dieser Reise begleiten können, sind es letztendlich Sie, der die Schritte machen muss. Wir sind alle unterschiedliche Flowers. Und das ist es, was UNSEREN Garten so schön macht. Sind Sie bereit zu blühen? 😎
Ich beantworte Ihnen drei Fragen, die ich am häufigsten von Personen bzgl Rope-Flow erhalte.
1. Was zum Teufel ist Rope Flow?
Stellen Sie sich vor, rhythmischer Tanz trifft auf Kampfsport und Meditation, alles zusammen verwoben mit einem beschwerten Seil. Rope Flow ist eine Bewegungspraxis, bei der man nicht über oder durch das Seil springt. Stattdessen bewegen Sie Ihren Körper um das Seil herum, und das Seil bewegt sich um Sie herum. Es ist eine Konversation mit Ihrem Körper und Ihrer Umgebung.
Seilmanipulationen sind zwar nicht neu, aber die von David Weck entwickelte moderne Rope Flow-Bewegung ist einzigartig. Durch eine Reihe gezielter Bewegungsabläufe, die auf einem Achtermuster basieren, heben Sie die rotierenden Bewegungsmuster Ihres Körpers hervor, während Sie das Springseil schwingen. Beherrschen Sie jede einzelne Bewegung und kombinieren Sie sie anschließend in „Flows“, um eine durchgehende Erfahrung von Energie und Bewegung in Ihrem Körper zu genießen.
Dabei geht es nicht nur um die coolen visuellen Effekte, sondern auch um die Verbesserung von Koordination, Flexibilität, Kraft und Herz-Kreislauf-Gesundheit, während Sie gleichzeitig dem Alltag entfliehen. Aufgrund der geringen Belastung und der minimalen Ausrüstung (Sie brauchen nur spezielle Ropes) ist Rope Flow für jeden zugänglich, der neugierig genug ist, in die Praxis einzutauchen.
2. Welches ist das beste Seil für mich?
Kurze Antwort: Das Seil, das Sie am häufigsten in die Hand nehmen und mit dem Sie am meisten üben werden. Wir wissen, dass das nicht hilfreich ist, aber es ist die Wahrheit.
Lange Antwort: Es existiert kein „optimales Seil“. Es gibt eine kleine Anzahl von Firmen und Personen, die Flow Ropes produzieren, und wir stehen hinter ihnen allen, da wir an „Gemeinschaft statt Wettbewerb“ glauben. Aus diesem Grund haben wir bei einigen unserer Seile mit OctoMoves kooperiert. Wir sind der Überzeugung, dass jeder ein RMT-Seil von WeckMethod besitzen sollte, denn es ist das originale Flow Rope und in unseren Augen ein Teil der Geschichte.
Unabhängig davon, woher Sie Ihr Seil beziehen, ist es wichtig, auf die technischen Daten des Seils zu achten:
Seilgröße: Die Seilgröße wird anhand des Durchmessers des Seils gemessen, also wie dünn oder dick es ist. Dieser reicht von 10 mm bis 56 mm (0,39 bis 2,2 Zoll). 12-14 mm (0,47 – 0,55 in) ist die Standardgröße in der Industrie. Es gibt aber auch breitere, z.B. 16 mm.
Seilgewicht: Das Seilgewicht mag auf den ersten Blick keinen großen Unterschied machen, wenn es um den Unterschied zwischen 1,1 lbs (500 Gramm) und 1,3 lbs (590 Gramm) geht, aber diese feinen Unterschiede verändern die Beweglichkeit des Seils und Ihre Fähigkeit, es zu kontrollieren. Falls Sie mit Rope Flow noch nicht vertraut sind, raten wir Ihnen, sich einige Monate mit den Grundlagen vertraut zu machen, bevor Sie das von anderen Marken als „schwer“ eingestuftes Springseil verwenden. Unser Ziel ist es, dass Sie sich beim Rope Flow-Training wohlfühlen und nicht von den Tätigkeiten abgehalten werden, die Ihnen Freude bereiten.
Rope Feel: Nur weil zwei Seile dieselben Maße haben, bedeutet das nicht, dass sie sich auch gleich anfühlen. Einige Seile sind weich mit lockeren Fasern, während andere fester und mit dichterem Gewebe ausgestattet sind, und dazwischen gibt es noch viele Variationen. Das lässt sich nicht einfach durch ein Bild erkennen. Jedes Empfinden, zusammen mit der Größe und dem Gewicht des Seils, sorgt für ein einzigartiges Seil-Flow-Erlebnis (was vermutlich der Grund ist, warum viele Flow-Enthusiasten mehr Seile besitzen, als sie zählen können) 😁.
Die Länge des Seils: Die übliche Größe beträgt 8 Fuß (245 cm), was eine geeignete Basis für das erste Seil darstellt, um zu bestimmen, ob man eine kürzere oder längere Variante bevorzugt. Slushrope z.B. bietet die Möglichkeit zur individuellen Anpassung bei der Bestellung an. Falls Ihr erstes Seil zu lang ist, können Sie es durch Knoten kürzen.
Letztlich besitzen die meisten Flowmies mehrere Springseile, um unterschiedlichen Zielen und Emotionen zu entsprechen. Wir sind uns ziemlich sicher, dass Sie, sobald Sie mit Rope-Flow begonnen haben, den Wunsch nach einer weiteren Flow Rope verspüren, um auf Ihren Weg mehr über Sie selbst zu entdecken.
3. Wo soll ich anfangen?
Bei all den erstaunlichen Flowmies in der Rope-Flow-Community, die die Messlatte immer höher legen, kann es für einen neuen Flowmie schwierig sein, genau zu wissen, wo er anfangen soll. Aber eine solide Grundlage zu haben, wird Ihnen helfen, schneller voranzukommen!
Die Reise mit anderen
Die Rope-Flow-Community Facebook-Gruppe vereint Flowmies aus aller Welt! Wenn Sie der Gruppe beitreten, haben Sie die Möglichkeit, Ihre Fragen zu stellen und Rückmeldungen zu Ihren Videos zu erhalten, falls SIe sie teilen möchten. Vielleicht entdecken Sie sogar einen Flowmie in Ihrer Nähe oder jemanden, mit dem Sie auf Ihren Reisen gemeinsam flowen können!
Reise mit einem Coach
Die Zusammenarbeit mit einem Coach hilft Ihnen, schneller zu lernen, indem er Ihnen Zeit und Frustration durch sofortiges Feedback erspart und Ihnen hilft, häufige Fallstricke zu vermeiden. Er kann Ihnen auch Drills und Übungen anbieten, die auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Ein Trainer kann die Bewegungen aufschlüsseln, wichtige Hinweise geben und Fehlhaltungen korrigieren, bevor sie sich verfestigen. Bei Personalbody helfen wir Ihnen gerne bei dem Beginn Ihres Rope Flow Trainings.
Reise auf eigene Faust
Vielleicht fühlen Sie sich noch nicht bereit, einer Gemeinschaft beizutreten oder in einen Coach zu investieren, und das ist in Ordnung. Es ist durchaus machbar, Ihre Reise mit YouTube-Videos zu starten – bedenken Sie jedoch, dass der Austausch mit anderen Ihnen helfen wird, schneller voranzukommen! HIER finden Sie unser Video!
Hier sind einige zusätzliche Tipps, egal, wie Sie Ihre Reise beginnen möchten:
Fangen Sie einfach an: Versuchen Sie nicht, alles auf einmal zu lernen. Beginnen Sie mit grundlegenden Griffen wie Unterhand- und Überhandschwüngen und steigern Sie die Komplexität allmählich, wenn Sie Vertrauen gewinnen.
Konzentrieren Sie sich auf die Form: Es ist wichtig, der richtigen Technik Vorrang vor Geschwindigkeit oder Komplexität zu geben. So beugen Sie Verletzungen von Gelenken oder Verspannungen vor und schaffen sich eine solide Grundlage.
Und das Wichtigste: Haben Sie Spaß! Ropeflow ist eine Reise, kein Ziel. Nehmen Sie den Lernprozess an, feiern Sie Ihre Fortschritte und genießen Sie den Flow!
Denken Sie daran, dass Ihre Rope-Flow-Reise einzigartig ist. Lassen Sie sich auf die Reise ein, lassen Sie sich vom Seil leiten und begeben Sie sich auf eine Reise der Bewegung, des Flow und der Selbstentdeckung. Flow Rope unterstützt Dich dabei, mit dem Aufblühen Ihrer Fähigkeiten die Zuschauer zu beeindrucken und ein Gefühl der körperlichen und geistigen Freiheit entwickeln, das nur entsteht, wenn Sie Ihren Flow finden. Viel Spaß beim Flowen!
Brauchen Sie Hilfe, um herauszufinden, wo Sie anfangen sollen? Ob es darum geht, das perfekte Seil zu finden oder auf Ihrer Reise weiterzukommen, wir sind für Sie da!