Die richtige Motivation mit einem Personal Training

Motivation zu finden, um jeden Tag Sport zu machen und fit zu bleiben ist nicht für jeden Menschen selbstverständlich. Motivation ist oft eine Rarität, wenn es darum geht körperlich und geistig anstrengende Aufgaben zu erledigen. Dazu gehört Sport und Fitness oft dazu. Motivation beschreibt in diesem Zusammenhang das aktive Streben nach einem Ziel. Dieses Streben zeigt sich sowohl auf emotionaler, aber auch auf einer neuronalen Ebene. Die Motivation fasst alle verschiedenen Motive und Beweggründe in sich zusammen, die letztendlich zu einer gerichteten, freiwilligen Handlungsbereitschaft führen.

Im Sport gibt es oft eine Anfangs-Motivation, die leider jedoch schon nach einigen Wochen oder manchmal sogar Tagen wieder nachlässt und Schritt für Schritt durch Frustration ersetzt wird. Man setzt sich selbst zu hohe Ziele, hat zu viele Ansprüche an den eigenen Körper oder schätzt sein Durchhaltevermögen und seine Fitness für das Training falsch ein – all dies und noch mehr Gründe können schnell dazu führen, dass einen die Motivation verlässt.

Personal Trainer gegen den Motivations-Verlust

Genau aus diesem Grund ist es eine gute Überlegung für seine Fitnessziele mit einem Personal Trainer zusammen zu arbeiten. Hier in Mainz, Wiesbaden und Umgebung gibt es zum Beispiel Personal Trainer Nidal Sinnuqrut. Ein Personal Trainer steht Ihnen bei Ihren individuellen Fitnesszielen zur Seite. Als Personal Trainer hat er bereits viel Erfahrung in den Bereichen Fitness, Sport, Bewegung und Ernährungsberatung und kann Sie bei Ihren Fitnesszielen ehrlich beraten und Sie unterstützen und so Ihre Lebensqualität steigern. Personal Trainer helfen Menschen an Ihren Zielen zu arbeiten und helfen Ihnen die Freude am Sport zu erhalten. Ein Personal Trainer ist vor allem für Sie da, wenn Sie einmal Ihre Motivation verlieren. Er bespricht mit Ihnen Ihre vielen Werte und Möglichkeiten. Zusammen kann ein Grund für den Verlust der Motivation gefunden werden und gemeinsam wird sie wieder aufgebaut. Vielleicht haben Sie Ihre eigenen Fähigkeiten für das Training zu hoch eingeschätzt – oder unterschätzt. Vielleicht muss Ihr Fitnessziel immer wieder mal angepasst werden oder Sie müssen neue Motivation in neuen Zielen schöpfen. Für genau dies ist ein Personal Trainer da, um Sie zu begleiten und Ihnen zu helfen Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Was ist eigentlich Motivation?

Aber Motivation ist nicht gleich Motivation. Es wird zwischen zwei Arten entschieden: intrinsisch und extrinsische Motivation. Bei der extrinsischen Motivation kommt die Motivation von äußeren Faktoren oder Einflüssen, wie zum Beispiel Belohnung oder Bestrafung. Eine intrinsische Motivation umfasst das persönliche Streben aus inneren Werten, ohne direkten Einfluss von außen. Insgesamt spricht man oft von den fünf Quellen der Motivation: drei davon sind extrinsisch, zwei davon intrinsisch.

Es ist leicht zu erkennen, dass es für den Personal Trainer einfacher ist mit der extrinsischen Motivation zu arbeiten als mit der inneren Motivation der Person. Zusammen mit dem Trainer wird überlegt, welche Form der extrinsischen und intrinsischen Motivation Sie jeweils am meisten motiviert und anspricht. Allein die Anwesenheit eines Personal Trainers oder Coach motiviert die meisten schon, denn sie möchten sich beweisen, sowie vom Trainer gelobt werden und Anerkennung für ihre Arbeit bekommen. Die Aufgabe des Personal Trainers ist es gleichzeitig auch noch die intrinsische Motivation zu aktivieren und somit die Leistung und das Durchhaltevermögen zu steigern.

Wie kann ein Personal Trainer helfen?

Damit Sie und Ihr Personal Trainer gut zusammenarbeiten können, müssen Sie sich gemeinsam abstimmen und zusammen brainstormen. Hierbei sind folgende Fragen wichtig:
Was ist mein Fitnessziel? In welchem Zeitraum möchte ich dieses Ziel erreichen? Wie viel Spielraum habe ich? Was motiviert mich am meisten? Was hat mich bis jetzt oft aus dem Konzept gebracht oder demotiviert? Was sind meine Werte? Möchte ich nur Beratung im Fitness oder lohnt sich eine Ernährungsberatung um die besten Ergebnisse zu erzielen? Was möchte ich mit meinem Fitnessziel erreichen? An welchen Maßstäben und Vorbildern orientiere ich mich? Sind die Vorbilder realistisch?

Es ist von großer Bedeutung, dass Ihr Personal Trainer und Sie klar kommunizieren und zusammenarbeiten. Sie müssen Ihrem Trainer oder Coach Ihre Ziele klarmachen und Ihre Werte vermitteln. Nur so kann Ihr Coach Ihre Motivationsgründe verstehen und Sie richtig anleiten und unterstützen. Verzetteln Sie sich nicht, sondern machen Sie sich klar was Sie erreichen möchten. Warten Sie nicht auf Lob oder Anerkennung, sondern sprechen Sie offen mit Ihrem Trainer, wenn diese Form von Anerkennung Sie motiviert. Das Schlüsselwort für eine erfolgreiche Zusammenarbeit ist klare Kommunikation zwischen Menschen.

Personal Trainer in Ihrer Nähe bei Wiesbaden, Mainz und Umgebung!

Befinden Sie sich also in Wiesbaden? Oder in Mainz und Umgebung und sind Sie auf der Suche nach einem Personal Trainer oder haben allgemeines Interesse an Unterstützung mit Ihrem Fitnessziel? Setzen Sie sich gerne mit Personal Trainer Nidal Sinnuqrut in Verbindung und vereinbaren Sie ein Gespräch! Der Wiesbadener Trainer in der Nähe von Mainz kann Ihnen mit seinen vielen Jahren Erfahrung in den Bereichen Training, Ernährungsberatung, Fitness und Sport zur Seite stehen, hilft Ihnen Ihre Ziele zu erreichen und mehr Lebensqualität zu erfahren. Dies gelingt zum Beispiel am besten mit einem individuellen Trainings-Plan. Mit diesem Plan arbeiten Sie an Ihren sportlichen und körperlichen Zielen, unterstützt vom Wiesbadener Trainer. Er kann Ihnen mit dem Training helfen und motiviert Sie. Gemeinsam verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und steigern Ihre Freude am Sport. Sie werden individuell unterstützt und gefördert und können von der Jahre-langen Erfahrung profitieren.

Wenn Sie sich also in Mainz, Wiesbaden oder Umgebung befinden haben Sie auf jeden Fall die Möglichkeit sich mit unserem Wiesbadener Trainer in Verbindung zu setzen, um so Ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Vereinbaren Sie gerne ein Gespräch mit uns in Wiesbaden und wir helfen Ihnen dabei Ihre besten Trainings-Ergebnisse und -Ziele zu erreichen.