Warum langes Sitzen gefährlich ist
Warum langes Sitzen gefährlich ist – und wie ein Personal Trainer helfen kann Seit der Corona-Pandemie gibt es mehr Home-Office als je zuvor, aber auch schon vor der weltweiten Pandemie…
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Lesen Sie hier Blogbeiträge über: Personal Trainer News
Wir informieren Sie über News, Neuigkeiten und Trends aus dem Bereich des Personal Trainers. Als Personal Trainer schreiben wir immer wieder Wissenswertes und Interessantes rund um das Thema Personal Training, Workouts und Bewegung. Wir teilen Ihnen auch gerne Übungen mit – von Krafttraining, über Post-Covid-Recovery, bis hin zur Selbstverteidigung.
Personal Trainer können Leben verändern
Wie ein Personal Trainer Ihr Leben verändern kann In unserer Gesellschaft streben wir als Menschen kontinuierlich nach Verbesserung und Weiterbildung unserer Fähigkeiten. Viele Dinge und Gewohnheiten, die wir im Alltag…
Functional Training mit Personal Training in Wiesbaden
Functional Training Obwohl der Fitnesstrend „Functional Training“ erst vor 20 Jahren aus den USA nach Deutschland kam, hat diese Art von Fitness schnell Anschluss gefunden und wird nun überall praktiziert.…
Muskelaufbau mit Personal Training in Wiesbaden
Muskelaufbau mit Personal Training in Wiesbaden Manche Menschen denken, dass es nicht mehr möglich ist, nach dem Erreichen des 40sten Lebensjahres mehr Muskeln aufzubauen. Doch das stimmt (zum Glück) nicht.…
Post-Covid-Recovery
Post-Covid-Recovery Auch wenn das Leben seit einiger Zeit wieder fast zur Normalität zurückgekehrt ist gibt es dennoch immer weiter Covid Infektionen. Menschen allgemein, aber vor allem Sportler fragen sich wann…
Den richtigen Personal Trainer finden
Den richtigen Personal Trainer finden Einen Personal Trainer im Internet zu finden ist nicht so schwer – doch woher wissen Sie, dass der Personal Trainer der Richtige für Sie ist?…
Der psychologische Aspekt im Coaching
Der psychologische Aspekt im Coaching In den letzten Jahren wurde mit der Zeit immer deutlicher, dass die Qualität eines guten Coaches oder Trainer nicht nur von seiner großen Fachkompetenz oder…
Die richtige Motivation mit einem Personal Training
Die richtige Motivation mit einem Personal Training Motivation zu finden, um jeden Tag Sport zu machen und fit zu bleiben ist nicht für jeden Menschen selbstverständlich. Motivation ist oft eine…
Individuelle Trainingspläne
Individuelle Trainingspläne Ein personalisierter Trainingsplan ist der Schlüssel zum Erfolg – egal was das Fitnessziel ist! Der Körper jedes Menschen ist unterschiedlich – logisch, dass generalisierte Trainingseinheiten und allgemeine Fitnessregime…
Körperliche Fitness mit Rope Flow Training verbessern
Wann war das letzte Mal, dass Sie sich so richtig entspannt und leicht gefühlt haben? Sie kennen sicher dieses Gefühl, wenn man an manchen Tagen morgens aufsteht und sich sofort…
Muskelwachstum und Muskelaufbau – So bekommen Sie im Handumdrehen definierte Muskeln
Muskelwachstum und Muskelaufbau – So bekommen Sie im Handumdrehen definierte Muskeln Der menschliche Körper und der Muskelaufbau ist ein sehr komplexes System, das auf die verschiedensten Einflüsse reagiert. Das Muskelwachstum…
Verspannungen verstehen und gezielt lösen
Verspannungen verstehen und gezielt lösen Jeder hat sie schon einmal gehabt, die Auslöser können vieles sein: Verspannungen plagen heute vor allem Menschen, die im Büro arbeiten aber auch Menschen, die…
Outdoor Training in Wiesbaden
Outdoor Training in Wiesbaden Draußen wird es immer wärmer und der Sommer steht vor der Tür. Die perfekten Bedingungen für ein gutes Outdoor Training – da heißt es ab und…
Krafttraining für Frauen
Krafttraining für Frauen Heute ist es nicht mehr ungewöhnlich, dass Frauen auch ins Fitnessstudio gehen und dort zum Beispiel mit Kurzhanteln oder Gewichten einem Trainingsplan folgen – dennoch gibt es…
Wozu “Personal Training”?
Wozu braucht man überhaupt einen Personal Trainer oder einer Trainerin? Was ist “Personal Training” und was bringt es? Ist es reine Zeit und Geldverschwendung oder ist es eine Investition in…
“Personal Trainer”, so werden sie erfolgreich sein
“Personal Trainer”, so werden sie erfolgreich sein Als “Personal Trainer” geht es in erster Linie darum, die angehenden Coaches, mit Überzeugung und Begeisterung zu “cachen”. Es ist wichtig in diesem…
Neurozentriertes Training und seine Vorteile
Neurozentriertes Training und seine Vorteile Um zu verstehen, warum neurozentriertes Training wichtig für uns ist, müssen wir uns erst einmal im Klaren darüber sein, was neurozentriertes Training überhaupt ist und,…
Wie Neuroathletik deine Leistungsfähigkeit steigern kann
Wie Neuroathletik deine Leistungsfähigkeit steigern kann Schon seit langer Zeit nutzen Profisportler die Neuroathletik, um ihre Leistungsfähigkeit erheblich zu verbessern. Zudem hilft dieses Training, das Gehirn, die Muskeln, die Atmung…
Waffenlose Selbstverteidigung
Waffenlose Selbstverteidigung – die beste Selbstverteidigung ohne Einsatz von Waffen Jeder kennt sie – Situationen, in denen man sich schnell unwohl fühlt. Sei es nachts alleine auf der Straße oder…
Selbstverteidigung in Wiesbaden & Mainz
Selbstverteidigung – effektives Training für die Selbstverteidigung und zur Selbstbehauptung Nicht selten passiert es, dass wir uns in einer unsicheren Situation wiederfinden – spätabends auf dem Heimweg, nachts in Bus…