Was genau ist Functional Training? Dies ist eine Trainingsform, welche mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität maßgeblich verbessert. Durch die komplexen Bewegungsabläufe werden Muskeln trainiert, die im normalen Training von isolierten Muskelgruppen zu kurz kommen. Mit dieser Trainingsart werden Schwachstelen ausgeglichen, sodass Einschränkungen aufgehoben werden. Mit regelmäßigen Functional Trainings werden Dank der Verbesserung von Beweglichkeit, Verletzungen vorgebeugt. Hier erfahren Sie alles Wissenswerte über funktionelles Training.
