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Lesen Sie hier Blogbeiträge über: Personal Trainer News

Wir informieren Sie über News, Neuigkeiten und Trends aus dem Bereich des Personal Trainers. Als Personal Trainer schreiben wir immer wieder Wissenswertes und Interessantes rund um das Thema Personal Training, Workouts und Bewegung. Wir teilen Ihnen auch gerne Übungen mit – von Krafttraining, über Post-Covid-Recovery, bis hin zur Selbstverteidigung.

 


Barfuss Schuh

Barfußschuhe

Personal Trainer News
+ Barfußschuhe Die Sommerzeit bringt es mit sich, dass wir wieder andere Schuhe tragen. Die Winterschuhe werden wieder in den Keller geräumt und wahrscheinlich werden wieder neue Schuhe für das…
Personal Trainer mit Ultimate Sandbag Dead Bug mit Miniband

Core Training

Personal Trainer News
Core Training Woran denkst du, wenn du „Core“ bzw. Rumpf hörst? Etwa an deine Bauchmuskeln? Dann geht es dir wie den meisten meiner Klienten. Oft wird Bauchtraining einfach durch „Core“…
Animal Flow static beast position

Animal Flow Fitness

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Animal Flow Fitness Das Bodyweight-Training aus natürlichen, intuitiven Bewegungsmustern Animal Flow – klingt im ersten Moment etwas ungewöhnlich als Workout-Methode. Vor knapp 2,5 Jahren sah ich zum ersten Mal ein…
Laufen

Sportspezifisches Training

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Sportspezifisches Training Vorwort Bei Sportspezifisches Training wie z.B.  Laufen, Radfahren, Schwimmen, Basketball, Fußball, Kampfsport etc., leiden Sportler aufgrund der einseitige Belastung oft an für Ihre Sportart typischen Beschwerden und Einschränkungen…
Flossband im Einsatz

Flossing für mehr Beweglichkeit

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Flossing für mehr Beweglichkeit Flossing ist ein neues manuelles Tool, das Therapeuten und Trainern hilft, Patienten und Athleten wieder gesund und noch leistungsfähiger zu machen. Die Flossing-Anlagen (Flossbänder) werden um…
RockTape

Functional Movement Taping

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Functional Movement Taping Einleitung Functional Movement Taping (FMT) ist ein Ansatz des kinesiologischen Tapings, das in den 70er Jahren entwickelt wurde. Kinesio Taping wird seit mehr als 30 Jahre von…
Konditionstraining

Ausdauer vs. Kondition

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Ausdauer vs. Kondition Sowohl Ausdauer als auch Kondition sind essentiell, wenn es um die Leistungsfähigkeit eines Athleten geht. Dabei ist es egal ob auf dem Platz, auf dem Eis oder…

Das Training mit Powerbands

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Das Training mit Powerbands Powerbands – oft auch Fitnessbänder oder Widerstandsbänder genannt – sind ein Trainingsmix aus Mobilität, Stabilität, Balance, Koordination, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Die Mehrheit aller Programme…
TRX - RIP Training

TRX – RIP Training

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TRX – RIP Training Im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten bewegen wir uns oft einseitig, meist geschieht dies unbewusst. Infolge dessen können muskuläre Schwachstellen entstehen, die zu Haltungsfehlern und über…