Animal Flow Form Specific Stretches
Animal Flow Form Specific Stretches „Loaded Beast – Wave Unload“ Animal Flow wird im Moment weltweit nur in English unterrichtet, daher wird mein nächster BLOG ein Trailer sein mit englischem…
personal-trainer-news
Lesen Sie hier Blogbeiträge über: Personal Trainer News
Wir informieren Sie über News, Neuigkeiten und Trends aus dem Bereich des Personal Trainers. Als Personal Trainer schreiben wir immer wieder Wissenswertes und Interessantes rund um das Thema Personal Training, Workouts und Bewegung. Wir teilen Ihnen auch gerne Übungen mit – von Krafttraining, über Post-Covid-Recovery, bis hin zur Selbstverteidigung.
Animal Flow Fitness
Animal Flow Fitness Das Bodyweight-Training aus natürlichen, intuitiven Bewegungsmustern Animal Flow – klingt im ersten Moment etwas ungewöhnlich als Workout-Methode. Vor knapp 2,5 Jahren sah ich zum ersten Mal ein…
Sportspezifisches Training
Sportspezifisches Training Vorwort Bei Sportspezifisches Training wie z.B. Laufen, Radfahren, Schwimmen, Basketball, Fußball, Kampfsport etc., leiden Sportler aufgrund der einseitige Belastung oft an für Ihre Sportart typischen Beschwerden und Einschränkungen…
Flossing für mehr Beweglichkeit
Flossing für mehr Beweglichkeit Flossing ist ein neues manuelles Tool, das Therapeuten und Trainern hilft, Patienten und Athleten wieder gesund und noch leistungsfähiger zu machen. Die Flossing-Anlagen (Flossbänder) werden um…
Functional Movement Taping
Functional Movement Taping Einleitung Functional Movement Taping (FMT) ist ein Ansatz des kinesiologischen Tapings, das in den 70er Jahren entwickelt wurde. Kinesio Taping wird seit mehr als 30 Jahre von…
Ausdauer vs. Kondition
Ausdauer vs. Kondition Sowohl Ausdauer als auch Kondition sind essentiell, wenn es um die Leistungsfähigkeit eines Athleten geht. Dabei ist es egal ob auf dem Platz, auf dem Eis oder…
Das Training mit Powerbands
Das Training mit Powerbands Powerbands – oft auch Fitnessbänder oder Widerstandsbänder genannt – sind ein Trainingsmix aus Mobilität, Stabilität, Balance, Koordination, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Die Mehrheit aller Programme…
Faszientraining – für einen geschmeidigen und beweglichen Körper
Faszientraining – für einen geschmeidigen und beweglichen Körper Faszien kann man auf unterschiedliche Weise trainieren – ohne viel Aufwand und mit wenigen Mitteln. Innerhalb von 6 – 24 Monaten können…
TRX – RIP Training
TRX – RIP Training Im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten bewegen wir uns oft einseitig, meist geschieht dies unbewusst. Infolge dessen können muskuläre Schwachstellen entstehen, die zu Haltungsfehlern und über…
TRX Suspension Training Wiesbaden
TRX Suspension Training Wiesbaden Personal Body bietet jetzt als erster lizenzierter Partner in Wiesbaden und Mainz (seit 2011) dass Schlingentraining für das Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand mit Einsatz…
Der Sandbag: Training mit einem der effektivsten Trainingsgeräte
Der Sandbag : Training mit einem der effektivsten Trainingsgeräte. Der Sandbag (auf Deutsch „Sandsack“) ist ein extrem vielseitiges Trainingsgerät, mit dem man die verschiedensten Übungen für Kraft, Ausdauer und Koordination…
Der Kettlebell Swing als Allzweckwaffe
Der Kettlebell Swing als Allzweckwaffe Kettlebells gewinnen zunehmend an Popularität in Deutschland. Nach und nach kommen die Kugelhanteln aus Gusseisen im Training vieler Fitness-Sportler öfter zum Einsatz. Zahlreiche Fitnessstudios rüsten…
Frauen und Lauftraining
Frauen und Lauftraining Frauen, die über längere Zeiträume hinweg erfolgreich laufen, bringen in aller Regel auch die entsprechenden körperlichen Voraussetzungen dafür mit. Sie sind weder füllig, noch zu groß und…
Personal Training in Wiesbaden und Mainz
Personal Training in Wiesbaden und Mainz Seit Jahren arbeite ich, Nidal Sinnuqrut, in Wiesbaden, Mainz und Umgebung als Coach, Ernährungsberater und Personal Trainer. Ich helfe Menschen neue Fitness-Ziele festzulegen, und…