Die richtige Motivation mit einem Personal Training
Die richtige Motivation mit einem Personal Training Motivation zu finden, um jeden Tag Sport zu machen und fit zu bleiben ist nicht für jeden Menschen selbstverständlich. Motivation ist oft eine…
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Lesen Sie hier Blogbeiträge über: Personal Trainer News
Wir informieren Sie über News, Neuigkeiten und Trends aus dem Bereich des Personal Trainers. Als Personal Trainer schreiben wir immer wieder Wissenswertes und Interessantes rund um das Thema Personal Training, Workouts und Bewegung. Wir teilen Ihnen auch gerne Übungen mit – von Krafttraining, über Post-Covid-Recovery, bis hin zur Selbstverteidigung.
Individuelle Trainingspläne
Individuelle Trainingspläne Ein personalisierter Trainingsplan ist der Schlüssel zum Erfolg – egal was das Fitnessziel ist! Der Körper jedes Menschen ist unterschiedlich – logisch, dass generalisierte Trainingseinheiten und allgemeine Fitnessregime…
Körperliche Fitness mit Rope Flow Training verbessern
Wann war das letzte Mal, dass Sie sich so richtig entspannt und leicht gefühlt haben? Sie kennen sicher dieses Gefühl, wenn man an manchen Tagen morgens aufsteht und sich sofort…
Muskelwachstum und Muskelaufbau – So bekommen Sie im Handumdrehen definierte Muskeln
Muskelwachstum und Muskelaufbau – So bekommen Sie im Handumdrehen definierte Muskeln Der menschliche Körper und der Muskelaufbau ist ein sehr komplexes System, das auf die verschiedensten Einflüsse reagiert. Das Muskelwachstum…
Verspannungen verstehen und gezielt lösen
Verspannungen verstehen und gezielt lösen Jeder hat sie schon einmal gehabt, die Auslöser können vieles sein: Verspannungen plagen heute vor allem Menschen, die im Büro arbeiten aber auch Menschen, die…
Outdoor Training in Wiesbaden
Outdoor Training in Wiesbaden Draußen wird es immer wärmer und der Sommer steht vor der Tür. Die perfekten Bedingungen für ein gutes Outdoor Training – da heißt es ab und…
Krafttraining für Frauen
Krafttraining für Frauen Heute ist es nicht mehr ungewöhnlich, dass Frauen auch ins Fitnessstudio gehen und dort zum Beispiel mit Kurzhanteln oder Gewichten einem Trainingsplan folgen – dennoch gibt es…
Wozu “Personal Training”?
Wozu braucht man überhaupt einen Personal Trainer oder einer Trainerin? Was ist “Personal Training” und was bringt es? Ist es reine Zeit und Geldverschwendung oder ist es eine Investition in…
“Personal Trainer”, so werden sie erfolgreich sein
“Personal Trainer”, so werden sie erfolgreich sein Als “Personal Trainer” geht es in erster Linie darum, die angehenden Coaches, mit Überzeugung und Begeisterung zu “cachen”. Es ist wichtig in diesem…
Neurozentriertes Training und seine Vorteile
Neurozentriertes Training und seine Vorteile Um zu verstehen, warum neurozentriertes Training wichtig für uns ist, müssen wir uns erst einmal im Klaren darüber sein, was neurozentriertes Training überhaupt ist und,…
Wie Neuroathletik deine Leistungsfähigkeit steigern kann
Wie Neuroathletik deine Leistungsfähigkeit steigern kann Schon seit langer Zeit nutzen Profisportler die Neuroathletik, um ihre Leistungsfähigkeit erheblich zu verbessern. Zudem hilft dieses Training, das Gehirn, die Muskeln, die Atmung…
Waffenlose Selbstverteidigung
Waffenlose Selbstverteidigung – die beste Selbstverteidigung ohne Einsatz von Waffen Jeder kennt sie – Situationen, in denen man sich schnell unwohl fühlt. Sei es nachts alleine auf der Straße oder…
Selbstverteidigung in Wiesbaden & Mainz
Selbstverteidigung – effektives Training für die Selbstverteidigung und zur Selbstbehauptung Nicht selten passiert es, dass wir uns in einer unsicheren Situation wiederfinden – spätabends auf dem Heimweg, nachts in Bus…
Was bringt Personal Training wirklich? – 5 Gründe, warum Sie Personal Training probieren sollten
Mittlerweile dürfte den meisten Menschen bekannt sein, wie wichtig es ist, Sport in unser alltägliches Leben zu integrieren. Denn Sport hilft dabei, fit zu werden, in Form zu kommen und…
Mit Personal Training zum individuellen Erfolg
Mit Personal Training zum individuellen Erfolg Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, wie gut Bewegung unserem Körper tut und wie wichtig Sport und Fitness im Allgemeinen für unsere Gesundheit…
Barfußschuhe
+ Barfußschuhe Die Sommerzeit bringt es mit sich, dass wir wieder andere Schuhe tragen. Die Winterschuhe werden wieder in den Keller geräumt und wahrscheinlich werden wieder neue Schuhe für das…
Core Training
Core Training Woran denkst du, wenn du „Core“ bzw. Rumpf hörst? Etwa an deine Bauchmuskeln? Dann geht es dir wie den meisten meiner Klienten. Oft wird Bauchtraining einfach durch „Core“…
Aufwärmen, oder nicht Aufwärmen? Das ist die Frage…
Aufwärmen, oder nicht Aufwärmen? Das ist die Frage… Ich muss zugeben, dass es eine Sache ist, mit der ich gekämpft habe und mich gefragt habe, ob es von Nutzen ist:…
Kugelrundes Training – die Wiederendeckung der Kettlebells
Kugelrundes Training – die Wiederendeckung der Kettlebells Die seit einigen Jahren immer beliebter werdenden Kugelhanteln oder auch Kettlebells, sind eigentlich eine Jahrhunderte alte Erfindung. Nicht nur als Trainingsgerät, zum Beispiel…
Functional Training – Workout für den Alltag
Functional Training – Workout für den Alltag In diesem Artikel geht es um ein Thema, das ein zentraler Baustein in der Philosophie von Personal Body ist: Functional Training. Ein aktueller…