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Individuelle Fitness nach Maß mit Personal Training. Hier erfahren Sie alle Neuigkeiten rund um das Thema Personal Training in Wiesbaden.


Fitnessplan-erstellen

Wie erstellt man einen Fitnessplan?

Personal Trainer News
Wie erstellt man einen Fitnessplan? Gesunde Ernährung und ein solider Trainingsplan werden mittlerweile zu einem wichtigen Bestandteil des Alltags eines jeden Sportlers gezählt. Ein Trainingsplan setzt erreichbare Ziele und gibt…
Frau auf Fahrradrainer

Was tun bei Übertraining?

Personal Trainer News
Was tun bei Übertraining? Jeder, der sich für Sport und Muskelaufbau interessiert, kennt das Problem: von unangenehmem Muskelkater bis zu Schmerzen in Gelenken und Sehnen. Aber ab wann hat man…
online-personal-training

Online Personal Training

Personal Trainer News
Online-Personal-Training gewinnt zunehmend an Beliebtheit Wenn es draußen stürmt, regnet oder schneit möchte man ungern das Haus verlassen. Auch wenn man sich Ziele gesetzt hat, die man mithilfe von einem…
Sport-am-morgen-oder-abend

Sport am Morgen oder am Abend?

Personal Trainer News
Sport am Morgen oder am Abend? Auch wenn der Alltag schnell stressig werden kann – viele Menschen versuchen trotzdem, eine ausgewogene Ernährung, kombiniert mit regelmäßigem Training in ihren Alltag mit…
Personal Trainer mit Ultimate Sandbag Dead Bug mit Miniband

Core Training

Personal Trainer News
Core Training Woran denkst du, wenn du „Core“ bzw. Rumpf hörst? Etwa an deine Bauchmuskeln? Dann geht es dir wie den meisten meiner Klienten. Oft wird Bauchtraining einfach durch „Core“…
Laufen

Sportspezifisches Training

Personal Trainer News
Sportspezifisches Training Vorwort Bei Sportspezifisches Training wie z.B.  Laufen, Radfahren, Schwimmen, Basketball, Fußball, Kampfsport etc., leiden Sportler aufgrund der einseitige Belastung oft an für Ihre Sportart typischen Beschwerden und Einschränkungen…
Konditionstraining

Ausdauer vs. Kondition

Personal Trainer News
Ausdauer vs. Kondition Sowohl Ausdauer als auch Kondition sind essentiell, wenn es um die Leistungsfähigkeit eines Athleten geht. Dabei ist es egal ob auf dem Platz, auf dem Eis oder…
TRX - RIP Training

TRX – RIP Training

Personal Trainer News
TRX – RIP Training Im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten bewegen wir uns oft einseitig, meist geschieht dies unbewusst. Infolge dessen können muskuläre Schwachstellen entstehen, die zu Haltungsfehlern und über…